Выбираем матрасы, высота 10 см

Ценность ортопедического матраса становится очевидной после появления нарушений в опорно-двигательном аппарате. Боль в пояснице или шейном отделе, затекание рук и ног, появление отеков, усталость и разбитость – вот типичные признаки недостаточного расслабления во сне.

Преимущества ортопедического основания

Медики не зря считают это изделие инструментом пассивной терапии, и рекомендуют использовать не только тогда, когда боли уже появились, но и в профилактических целях. Редко кто из жителей современного города может похвастаться правильным режимом дня, сочетающим активность и отдых. А для позвоночника нет ничего разрушительнее, чем длительное сидение или нахождение на ногах.

Ортопедический матрас в отличие от анатомического своей главной целью ставит не адаптацию поверхности под форму тела, а поддержку позвоночника в естественном состоянии.

• Слишком мягкая, неупругая поверхность сильно сминается под весом таза, меньше под поясницей, и совсем немного под весом голеней. В результате человек принимает позу банана, в которой на поясничный отдел приходится дополнительная нагрузка. Чтобы ее компенсировать, мышцы спины напрягаются во время сна, вместо того, чтобы расслабиться. Понятно, что ни о каком отдыхе уже речи быть не может.
• Слишком твердая поверхность заставляет работать другую группы мышц – на растяжение, так как здесь поясничный и шейный изгибы не сохраняются, а вытягиваются. Такое положение полезно при выполнении упражнений, но для сна совершенно неестественно.

Матрас толщиной в 10 см, например, пенополиуретановый, оказывает сопротивление давлению, причем разное. Так, вес таза более значителен по сравнению с массой плеч и поддержку тела материал обеспечивает более высокую. Вес поясницы меньше, поэтому и поддержка ей оказывается меньшая. В итоге позвоночник сохраняет свое естественное положение как в позе «лежа на спине», так и «лежа на боку».

Размерные параметры

Ширина и длина изделий рассчитываются согласно соответствующим стандартным параметрам кроватей, то есть: односпальные шириной в 60, 70 см, полутороспальные с шириной от 80 до 120 см, и двуспальные – от 140 до 200 см.

Длина моделей колеблется от 180 до 220 см.

Высота – параметр более серьезный, варьируется от 5 до 44 см.

• Беспружинные блоки – могут иметь высоту от 5 до 21 см. Определяется параметр назначением, материалом – моно- или комбинированный вариант, а также высотой бортика кровати. Матрас должен возвышаться над бортиком хотя бы на 2 сантиметра. Соответственно при высоте бортика в 10 см, он должен быть толщиной хотя бы в 12 см.

• Пружинные – всегда выпускаются с большей толщиной, так как включают в себя пружины: от 11 см до 44 см. Размер зависит от вида изделия.
• Детские – заметно тоньше моделей для взрослых. Высота колеблется в пределах от 5 до13 см. 10 см – пожалуй, наиболее популярный размер, так как изделие толщиной в 6 см для трехгодовалого, например, малыша будет уже слишком тонким.

Пружинный блок всегда имеет большую толщину, но для детей он не рекомендуется, а до 3 лет запрещается.

• Топпер – специальный вид поролонового, как правило, матраса высотой от 5 до 10 см, который может использоваться как самостоятельное изделие, так и в качестве корректора. Топперы в 10 см укладывают на уже имеющуюся перину, если хотят уменьшить или увеличить его жесткость. А также на диван или тахту для придания ортопедические свойств постели.

Топпер обладает еще одним достоинством – низкой стоимостью по сравнению с моделями не в 10 см, а больше. В то же время эффект у него ничуть не меньше, согласно отзывам пользователей, хотя по долговечности, топпер, конечно, уступает.

Виды наполнителей

Столь тонкий матрас многослойным не бывает. Хотя верхний слой может и наличествовать, но выполняет не ортопедическую, а анатомическую функцию.

• Мягкие топперы в 10 см толщиной изготавливаются из латекса – натурального или синтетического или пенолиуретана. Поролоновые (ППУ) чаще выпускаются средней жесткости, но в тонком слое демонстрируют, скорее, высокую упругость, чем жесткость.

Поскольку топпер часто используют не только в жилище, но и при посещениях дачи, в гостях, то немаловажным будет тот факт, что пенополиуретановый матрас обладает антибактерицидным эффектом и предупреждает появление бактерий и клещей.

• Жесткие – более дорогостоящие модели изготавливаются из кокосового волокна с пропиткой из латекса. Пенополиуретановые высокой эластичности также относятся к категории жестких изделий. Поскольку топперы обычно приобретаются для укладки на диван или старый матрац, то изделия с высокой жесткостью являются более популярными судя по отзывам.

На фото можно увидеть поролоновые матрасы этого класса.